Le régime The Zone

Le régime The Zone a été mis au point par un chercheur américain, le docteur Barry Sears dans les années 1980. Ce dernier a étudié l’impact des inflammations générées par les aliments que nous consommons sur notre état de santé. Et notamment le rôle joué par deux types d’hormones, l’insuline régulant le taux de sucre sanguin et les eicosanoïdes intervenant dans le métabolismes des graisses.

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Le régime Ornish

Le régime Ornish a été mis au point par le docteur américain Dean Ornish pour, dans un premier temps, soulager les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Ensuite, ayant constaté que l’état de santé de ses patients s’était amélioré de façon significative, ce médecin a proposé sa méthode à toutes les personnes désirant perdre du poids.

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Le régime Weight Watchers

Le régime « Weight Watchers » ou régime de ceux qui veulent « surveiller leur poids » a vu le jour dans les années 60 aux Etats Unis. En effet, c’est à l’initiative d’une mère de famille new yorkaise Jean Nidetch, que des amis se sont réunis chez elle une première fois pour discuter de la meilleure façon de perdre du poids.

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Le régime Slim Data

Le régime Slim Data a été mis au point par le docteur Yann Rougier, expert en nutrition. Ce dernier a pris en compte la capacité de stockage des graisses que possède chaque aliment pour définir leur index métabolique appelé aussi Slim Data.

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Le régime Seignalet

Le régime Seignalet porte le nom du médecin français qui l’a mis au point en 1985. En effet, ce professeur à la faculté de médecine de Montpellier, spécialisé en immunologie, a constaté durant de nombreuses années l’impact de l’alimentation sur l’évolution de nombreuses maladies.

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Le régime Montignac

Le régime Montignac est une méthode qui permet de retrouver un poids idéal en changeant ses habitudes alimentaires. Son auteur, Michel Montignac a expérimenté sur lui même sa méthode d’amaigrissement basée sur le choix d’aliments dont l’index glycémique est faible.

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Le régime Mayo

Ce régime porte le nom d’une célèbre clinique américaine du Minnesota mais on l’appelle aussi régime « oeuf dur« . En effet, c’est cet aliment qui constitue la base de ce programme d’alimentation très restrictif car les oeufs que l’on peut manger à raison de six par jour, offrent une sensation de satiété et sont riches en protéines tout en étant peu caloriques.

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Le régime Hollywood

Le régime « Hollywood » est le nom donné au régime suivi par de nombreuses stars américaines dans les années 1980. Mais c’est Mazel July qui l’a mis à la portée de tous en publiant son livre intitulé « Le régime Hollywood » en 1990 dans lequel elle raconte comment elle a réussi à perdre énormément de poids très rapidement.

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Le régime Atkins

Le régime Atkins porte le nom du nutritionniste américain qui l’a mis au point dans les années 1970, le docteur Robert Atkins.

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Le régime Dukan

Le régime Dukan est une méthode pour perdre du poids élaborée par le docteur Pierre Dukan. Ce médecin nutritionniste, auteur de nombreux ouvrages sur l’alimentation, a conçu un régime minceur hyperprotéiné structuré en quatre phases.

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